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お役立ち

寒い冬を健康的におくる『簡単なルーティン』の提案。

寒い冬は体も冷えているのでケガをしやすい季節。オフシーズンのスポーツも多いです。そんなときは無理をせずに少し怠けた運動で冬を乗りきりましょう。

人生で何かを決めるときに悩んでも無意味です。

決めることが苦手な人は人生を損してるはずです。そんなことで悩んでいるのは本当に時間の無駄です。悩まずに決められるコツを身につけましょう。

自分のことが自分でわからなくなった時の簡単な3つの質問。

そもそも人間って自分のことは良くわからないですよね?仕事や経験でどんどん考え方も変わってくる。たまには立ち止まって自分をリサーチするのもいいかもしれませんね。

昭和の恋愛の仕方には素敵な恋人関係を築くヒントがたくさん!

やはり恋愛というのは適度に不便な方が良いのかもしれません。いや、もしかしたら人生そのものがそうかもしれない。私が経験した昭和の恋愛を少しみてみましょう。

どっちを選んでも、結局は文句を言われる!【そんな時の心得】。

決断して文句を言われたり、中傷誹謗されたり、批判されたり、etc. 大変だよね人生って。せっかくだからそこから何かを学んで成長できたらいいですよね?

『寂しくても、孤独でも』 楽しく生きるための秘訣を伝授!!

なぜ自分は孤独なんだろ?嫌われてるからひとりなの?寂しいと楽しいは両立しないのか?どうしたら人が寄ってくるの?そのへんの事を掘り下げていきましょう。

『昭和30年代生まれ』元ハードロッカーの【酔っぱらいあるある】!

お酒が入ると人間は若い頃の話をしたくなります。自慢したくてしょうがなくなります。過去の栄光は永遠に、昨日の出来事ように語られます。

人生がうまくいかないときの【切り抜け方】を教えます。

人生にはどうしてもうまくいかない時ってのがありますよね。少しでも早く好調が戻ってくるような「もがき方」があります。もがいてみませんか?

【料理と音楽の共通点】を簡単に説明!『実に不思議』。

料理と音楽の共通点は面白い。だから美食家のミュージシャンや、音楽好きの料理人は結構いるんですね。両方ともクリエイティブなアートの世界です。そして人生にも似ている。

筋肉の種類を知れば自分の体に適したトレーニングができます。

トレーニングしたり、スポーツを楽しむときのために、自分の体のことを知ってると無駄なことをしなくて良いと思います。自分の体のことを少し勉強しましょう。

中高年からはじめる簡単な運動 ⇦『アンダーワークがポイント』。

運動は大事ですが、中高年になってからのハードな運動はかえって体に負担をかけてよくありません。少し物足りないぐらいのトレーニングを心がけていきましょう。

シングルファザーを彼氏にするときの『覚悟と注意点』。

恋愛にマニュアルはありません。もしシングルファザー を好きになったり、すでにシングルファザー とお付き合いをしてる方がおられましたら、この記事を参考にして素敵な恋愛をしてください。

シングルマザーの恋愛は眼力がモノを言う!【厳しさ必須】。

シングルマザーと結婚、離婚を経験した私が、シングルマザーが忙しい毎日に負担のかからない、子育ての疲れを癒せる恋愛の仕方をアドバイスいたします。

日本在住のハーフが耳にタコができるほど聞かれることベスト5。

私は日本で生まれた「ハーフ」です。私の経験からこの記事を書いたので、全て私が体験した本当の話です。この記事を読み終えると今までのハーフに対するイメージが若干かわるかもしれませんよ。

中高年こそ『インフルエンサー』を目指すと人生が変わる。

ウェブ関係の楽しいことを若者だけに独占させる必要はないです。やって見ると思ってたよりはるかに簡単です。簡単に説明するので動いてみましょう。

体に負担をかけない健康的なダイエットのコツを教えます。

健康を害さずにダイエットをするには長期的な習慣化されたメニューが必要です。何ごとも続かなければ意味がないです。続けるためのコツを書いてみました。

なぜ中高年ほどブログをはじめた方がいいのか?【必読】

上級国民、下級国民、字を読んでも恐ろしい響きですよね。日本の一億総中流時代はとっくに終わりました。中高年ほど自己投資が必要な時代です。ITリテラシーを身につけましょう。

「ブロガー」を目指すときに参考にしても良い人の見極め方。

何か新しいことをはじめるとき、誰を参考にするかはすごく大事なことです。ネットの人を参考にするときは特に注意が必要です。そのへんのことを書かせていただきました。

初心者ブロガーの救世主 ⇨「ABCオンライン」。

ブログをはじめたばかりの初心者のときって本当にわからない事だらけですよね?もうわからなすぎて、何がわからないか自分でもわからないでしょ?「ABCオンライン」に頼りましょう。

日本生まれのハーフ【あるある】年代別編。

私は父親が白人、母親が日本人のハーフですが、生まれは日本です。私が長年日本で暮らしていて経験をしたことをあげてみました。ハーフの人口も増えたので、今は多少変わってきましたね。

自宅でできる簡単な足のトレーニング【初心者必見】

足のトレーニングはとても大事です。昔から人間は「足腰」が大事なんて言い方をするほどです。自宅で続けられるトレーニングをご紹介いたしますので是非やってみてください。

おじさんが「ブロガー」を本気で目指すときの『初期設定』。

ブログをはじめたいけど、何をどうすればいいの?と思っている中高年の方は多いのではないでしょうか?短く簡単にまとめてみましたので読んでみてください。

日本生まれのハーフは英語が話せるの?【ハーフが解説いたします】

ハーフって言うとどうしても英語が話せるってイメージがあるみたいですねよね?私自身がハーフなので説明したいと思いますが、ハーフが全員英語を話せるわけではありません。掘り下げていきますね。

初心者がジムへ通わずに腕を太くする方法を教えます。

太い腕は男の力強さを物語ますよね。よく腕っぷしが強いなんて言い方しますしね。腕筋好きの女性も多いですから、腕を太くすると注目度がアップします。ジムへ通わなくても腕は太くなります。

本気で体重を増やしたいガリガリの人がやるべきこと。【必読】

ガリガリの人が体重を増やすのは本当に至難のわざです。体格の良い人やふくよかな人にはわからないと思います。ガリガリだった私が筋肉をつけて、体重を増やした実体験を公開します。

一億総中流時代が終わった日本。どう生きるのが正解?

もうあんな時代は絶対にやってこないでしょう。誰もが自分の望んだ会社に就職ができて、1メーターの距離ではタクシーに乗車拒否をされてた時代。もうあんな時代は来ないです。これからの生き方を考えましょう。

初心者が自宅で筋肉をつけるための簡単な自重トレーニング。

初心者の方がジムへ入会しても、よほど意志の強い人じゃないと続かないですよね。まずは自宅でのんびり、誰とも競い合わずにやるのがベストだと思います。のんびり自分のペースで頑張りましょう。

快適な睡眠のために役立つ3つの効果的な方法を教えます。

ストレスだらけの現代、ぐっすり眠って疲れをとるのは大事なことです。寝る前の簡単なルーティンを習慣化して毎日心地よい目覚めを手に入れましょう。とてもシンプルなので是非今日からはじめてください。

自分に自信をつけるための簡単なティップスを教えます。

自信満々の人って老若男女問わずに素敵ですよね?誰しも自信がないよりあった方がいいと思います。何か特別なことができるから、人より何かが優れてるから自信がつくわけではありません。

老後の不安を軽くするためにはネットやITリテラシーを学ぼう。

老後が安泰の人ってどれくらいいますか?日本はこれからもますます厳しい時代に突入します。貧富の差は今以上に広がるでしょう。政治家なんて当てにできないので、自分のことは自分で守りましょう。