JC's Blog

似非外国人の雑記ブログ              

2019-10-09から1日間の記事一覧

中高年からはじめる簡単な運動 ⇦『アンダーワークがポイント』。

運動は大事ですが、中高年になってからのハードな運動はかえって体に負担をかけてよくありません。少し物足りないぐらいのトレーニングを心がけていきましょう。